აზიური დიეტა 10 დღე საჭმლის მიღება ხდება 5-ჯერ დღეში:
8:00 - ერთი ჭიქა ყავა ან ჩაი შაქრით.
11:00 - კვერცხი, 8 ცალი შავი ქლიავი.
14:00 - 200 გ. მოთუშული უცხიმო ხორცი, 100 გ. კომბოსტოს და სტაფილოს სალათი, ვაშლი ან ფორთოხალი.
17:00 - 30 გ. ყველი, ფორთოხალი ან ვაშლი.
20:00 - ერთი ჭიქა მაწონი ან კეფირი.